你的心臟保護好了嗎？

2018-02-27 嶺南心血管病雜志

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來源 | 中國疾控動態

什么是心血管病?
心血管病是一組心臟和血管疾患，包括：

·  冠心病——心臟肌肉供血血管的疾病
·  腦血管疾病——大腦供血血管的疾病
·  周圍末梢動脈血管疾病——手臂和腿供血血管的疾病
·  風濕性心臟病——由鏈球菌造成的風濕熱對心臟肌肉和心臟瓣膜的損害
·  先天性心臟病——出生時存在的心臟結構的畸形
·  深靜脈血栓和肺栓塞——腿部靜脈出現血塊，它可移動至心臟和肺部。
罹患心血管病的危險因素是什么?
心臟病的最重要行為危險因素是不健康的飲食、缺乏身體活動、使用煙草和有害使用酒精?？筛淖兊男袨槲ｋU因素引發大約80%的冠心病和腦血管病。

不健康的飲食和缺乏身體活動造成的后果在個體中可能表現為血壓、血糖和血脂升高，以及超重和肥胖；這些稱為“間接危險因素”或代謝性危險因素。
心臟病的癥狀
潛在的心血管病通常沒有癥狀。心臟病發作可能是潛在疾病的最初警告。心臟病的癥狀包括：

胸中部疼痛或不舒服；

手臂、左肩、肘部、頜部或背部疼痛或不舒服。

此外，病人可能感到呼吸困難或氣短；惡心或嘔吐；頭暈或無力；虛弱乃至出冷汗；以及面色蒼白。婦女更易發生氣短、惡心、嘔吐，以及背部或頜部疼痛。

如何減輕心血管病人的負擔?
通過健康的飲食、有規律的身體活動和避免吸煙能夠預防心臟病。個體可通過經常進行身體活動、避免使用煙草和被動吸煙、選擇富含水果和蔬菜的飲食，避免脂肪、糖和鹽含量高的食物以及保持健康的體重能夠減少他們罹患心血管病的危險。

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